Quenelles de poivrons, fruits rouges et melon

Saison : été, printemps
Régime : sans gluten, sans lactose, sans oeuf, végétarien
Temps de préparation20 minutes
Temps de cuisson15 minutes
Servings : 8

Ingrédients

  • 2 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 400 g de tofu soyeux
  • 800 g pommes
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 ml de lait végétal
  • 300 g melons
  • 200 g de fraises
  • 100 g de groseilles
  • feuille de menthe
  • 4 c. à soupe miel
  • 1 c. à café d'agar-agar

Instructions

  • Laver les pommes et les poivrons
  • Ôter les graines des poivrons et les couper en fine brunoise
  • Couper également les pommes en petits dés. Faire revenir les pommes et les poivrons à l'huile d'olive pendant 10 à 15 minutes. Ajouter le miel.
  • Remuer fréquemment pour ne pas faire attacher votre mélange.
  • Lors que les pommes et les poivrons sont cuits, en réserver la moitié dans un saladier.
  • Dans l'autre moitié ajouter le tofu soyeux et le lait. Mixer.
  • Délayer l'agar agar dans un peu de boisson végétale ou d'eau et verser dans le mélange. Porter à ébullition.
  • Retirer du feu et débarrasser dans un plat creux. Laisser refroidir et prendre au réfrigérateur au moins 2 heures.
  • Couper le melon en dés , laver les fraises et les couper.
  • Au moment de servir, dresser des quenelles de mousse de poivrons dans des assiettes, agrémenter des fruits rouges, d'un trait de crème anglaise ou/et d'un sablé.
  • Décorer avec des feuilles de menthe ou tout autre décoration de votre choix.

Avec les mêmes ingrédients, vous pouvez cuisiner

des gaufres originales pour un aliment riche en protéines
Omelette tomates poivrons façon gaufre
nos meilleurs muffins à la farine de lentilles
Muffins aux lentilles corail et aux poivrons
une recette minceur de flans aux poivons
Flans aux poivrons

Ajouter à mon carnet de recettes
Partager sur Facebook Epingler sur Pinterest

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Votre avis sur la recette




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.